Nutrición + Ejercicio + Mindfulness + Fe + Comunidad
¿Luchas con la dificultad de cambiar tu estilo de vida cuando tu doctor ya te ha dicho que tu salud lo necesita?
¿Te sientes cansada, tóxica y tienes sobrepeso?
¿Sufres del Síndrome MSF?
¿Te sientes cansada, tóxica y tienes sobrepeso?
¿Sufres del Síndrome MSF?
Si realmente quieres...
- Mejorar tu salud y vitalidad en todo aspecto: físico, emocional y espiritual
- Sentirte con mas energía
- Fortalecer tu sistema inmune de defensa
- Crecer como una mujer fuerte, segura con una fe muy grande
- Bajar inflamación que es la "madre" de las enfermedades
- Dormir mejor para amanecer descansada
- Bajar de peso y verte mejor en el espejo
- Protegerte contra el cáncer
- Dominar tus emociones para la paz interior
- Reducir y/o eliminar las toxinas
- Ser ejemplo a tu familia e inspirarlos al cambio
Mujer, ¡has encontrado un camino más excelente!
(1 Corintios 12:31)
PORQUE RENUÉVATE FUNCIONA
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Diseñado para que sea:
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Nutrición
Un plan de alimentación deliciosa para cada semana con recetas creado por nuestra nutricionista funcional. |
Ejercicio
Te mostramos ejercicios dinámicos y sencillos que valen para todos los niveles físicos y te traen resultados rápidos. |
Mindfulness
Te enseñamos a tomar control de tus emociones y pensamientos para estar más presente y motivada en tomar decisiones sanas. |
Fe
Nuestras meditaciones bíblicas te traen paz y aprendes a sanar la raíz de enfermedades activando la palabra de Dios. |
Descubre el poder de una comunidad de fe que te apoya y camina contigo.
AL final del reto vas a sentirte
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Más saludable
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Con más energía
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Más presente
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En control
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CONOCE TUS GUIAS y coaches
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¡Hola amiga! Somos María del Carmen Uceda y Jesús Gras, fundadores de Fully Alive Health.
Gracias a los expertos que vas a conocer, descubrimos que al final del tenedor, ese alimento tiene información que sana o enferma tu cuerpo. Y lo mismo con las emociones. Es que la comida es medicina. Y sin el perdón el cuerpo no sana. Para que el pueblo no perezca por falta de conocimiento, hemos creado este curso educativo para que aprendas de lo mejor de la ciencia, nutrición, psicología y fe para que vivas la vida abundante que Dios te ha creado para vivir. Jesús y yo estamos certificados por SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) en Entrevistas Motivacionales (EM) para ayudarte a encontrar tus propias razones para decidirte a hacer hábitos nuevos y así consigues mejores resultados para cambiar tu estilo de vida que complementa el cuidado de tu médico. Reconociendo que la EM son estrategias comunicativas especificas para potenciar tus habilidades y fortalezas para cambiar tu conducta, estamos certificados por los psicólogos Harville Hendrix y Helen Hunt en Conversaciones Seguras. Estas habilidades junto con mas de 15 años de guías en la espiritualidad de San Ignacio de Loyola nos capacita para guiarte con éxito en este reto de la mano de Cristo. Cuando Dios es parte del camino -- vemos que la transformación es maravillosa. El curso que tienes en tus manos fue desarrollado no sólo con una nutricionista funcional y nuestro grupo de expertos, sino también con el poder de la Palabra de Dios para renovar tu corazón, mente, alma, cuerpo y relaciones. (S. Marcos 12:30-31) Te presentamos un camino más excelente para que aprendas a tener un estilo de vida sana, santa y plena. Este curso y reto va a transformar tu vida. Hazlo sola, con tu pareja, hija, amiga, comadre o con nosotras. Decídete hoy y ¡Renuévate!! Nos vemos dentro de el curso. ¡Buen Camino! Jesús y Maria del Carmen |
contenido incluido de estos expertos
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Dr. Mark Hyman, Cleveland Clinic
Dr. Josh Axe, Nutricionista Clinico Lori Kennedy, Nutricionista Holistica |
Dr. Michael Greger, Cornell University
John y Anthony Robbins, Food Revolution Network Drs. Helen and Harville Hendrix, Conversaciones Seguras |
Cómo Funciona
Esto es lo que vas a recibir:
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Como se ve cada semana
Este calendario puede cambiar dependiendo de las necesidades individuales o del grupo
Semana 1
Esta es tu semana de preparación y crear las bases del éxito
- Conoce el proceso, preséntate con tu poderoso POR QUE y toma tus medidas iniciales
- Identifica tus hábitos negativos, mentalidad y adicciones que te sabotean
- Te enseñamos cómo preparar tu cocina y que alimentos mantener o eliminar
- Aprende acerca de suplementos, como vencer el Dragón del Azúcar y mucho más
- Revisa las recetas y prepara la lista de compra
- Empieza tu periodo inicial de 3 días de transformación
Además
- Cita de asesoría individual con Maria del Carmen Uceda para crear tu "camino (plan) individualizado"
- Entrevista exclusiva con el Rev. Américo Lozano, F.N. cuya transformación te inspira a ti y... ¡tu pareja!
- Tour de de como comprar tus alimentos en el super (Sprouts, Central Market y/o Aldi)
- Enseñanza de qué es el síndrome de Intestino Permeable y cómo tu forma de comer afecta tu sistema digestivo
ENSEÑANZA DE INICIO:
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"Eres lo que come lo que comes" escucha este tema muy divertido y interesante con María del Carmen y Jesús gracias a Food & Environment Reporting Network. Exploramos contigo el mundo salvaje de los microbios en tu "pancita" y su rol crítico para tu salud plena -- desde la cabeza hasta los dedos de tus pies.
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Semana 2
Esta es tu semana primera de alimentación saludable y nutritiva fuerte en vegetales (vege-fuerte).
Además
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TALLER Facebook LIVE: Maria del Carmen Uceda
Esta semana en el grupo privado te enseño como pensar bien con una herramienta poderosa con Dios para vencer los estados de desolación que te llevan a "tirar la toalla".
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Semana 3
Esta es tu tercera semana de alimentación saludable y la transición a los siguientes pasos.
Esta es tu tercera semana de alimentación saludable y la transición a los siguientes pasos.
- Continúa con tu menú para la semana y los ejercicios
- Aprende a vencer tus PANes (Pensamientos Automáticos Negativos)
- Te das cuenta que estás viviendo una espiritualidad emocionalmente sana y estas más presente para los tuyos
- Aprende a cómo unir a tu familia para que quieran comer sano juntos para una mayor conexión y amor
Además
- Tus preguntas contestadas en un Facebook Live en vivo con Maria del Carmen, Teresa Garcia, RN y Jesus.
- Meditación Bíblica en grupo para motivarte y que escuches la voz de Dios fortaleciendo tu relación con El.
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EXPERTA INVITADA: Teresa Garcia, RN CDE
María del Carmen conversa sobre como cuidar tu salud para prevenir o dar marcha atrás a la diabetes y enfermedades metabólicas con Teresa Garcia, RN CDE.
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Semana 4
Esta es tu última semana del curso y la transición a los siguientes pasos.
Esta es tu última semana del curso y la transición a los siguientes pasos.
- Continúa con tu menú y ejercicio para la semana
- Continua con los ejercicios de mindfulness para estar más presente y tomar mejores decisiones
- Crea un plan para la transición a la siguiente etapa
- Celebramos juntas en persona o virtualmente, compartimos testimonios y continuamos apoyándote
Además
- Tus preguntas contestadas en un Facebook Live en vivo con Maria del Carmen, Teresa Garcia, RN y Jesus.
- Meditación Bíblica en grupo y ya te sientes lista de compartir esta experiencia con los que amas.
Más que un curso, es comunidad apoyándote a triunfar
Resultados
He aquí algunos testimonios de mujeres participantes anteriores que te van a inspirar y motivar:
“Mejoré la alimentación de mi familia… y bajé 10 libras.” – Gloria S.
“No tengo palabras para decir lo mucho que me gusto” – Sonia F.
“Lo recomiendo mucho. He perdido casi 2 tallas.” – Maria N.
“Ya no me duele el estómago como antes. Y mi esposo se alimenta mejor y bajó de peso.” – Jacquie F.
“He bajado 12 libras. Me encanta.” – Teresa G.
“He bajado unas 8 libras… y se ven resultados inmediatos.” Pilar M.
“Estoy con más energía, entusiasmada. Tengo ya 8 libras menos.” Mónica G.
“Mejoré en todas las metas que me propuse y baje unas 5 libras.” Isabel B.
“He bajado unas 7 libras y se me ha quitado el reflujo estomacal.” – Francisco G.
“He aprendido mucho de los retos y talleres y me encanta.” Maria I.
“No tengo palabras para decir lo mucho que me gusto” – Sonia F.
“Lo recomiendo mucho. He perdido casi 2 tallas.” – Maria N.
“Ya no me duele el estómago como antes. Y mi esposo se alimenta mejor y bajó de peso.” – Jacquie F.
“He bajado 12 libras. Me encanta.” – Teresa G.
“He bajado unas 8 libras… y se ven resultados inmediatos.” Pilar M.
“Estoy con más energía, entusiasmada. Tengo ya 8 libras menos.” Mónica G.
“Mejoré en todas las metas que me propuse y baje unas 5 libras.” Isabel B.
“He bajado unas 7 libras y se me ha quitado el reflujo estomacal.” – Francisco G.
“He aprendido mucho de los retos y talleres y me encanta.” Maria I.
¡juntas Si PODEMOS!
Tu inversión
$67 por el programa de 30 dias
Puedes hacer dos pagos de $37 cada mes
Recibes libro de recetas ya preparadas para ti, la guía para cada día, mi apoyo y el del mi equipo, el grupo privado de Facebook donde contestamos todas tus preguntas, entrevistas con mis expertos, sesiones de meditación bíblica guiadas y conocimientos nunca antes accesibles para la mujer Latina de este movimiento de fe, medicina y nutrición funcional.
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